Aquí te presentamos 6 alimentos que te mantendrán en calor durante todo el invierno:
Avena
Comienza el día con este poderoso alimento. Su alto contenido en fibra ayuda a mejorar el colesterol y da sensación de saciedad. Te mantiene nutrido y cálido, además de aportar los nutrientes, minerales y vitaminas que necesitas para comenzar el día.
Mango
Esta fruta tiene un alto porcentaje calórico que ayuda a aumentar el calor interior. Su distinguido color naranja proviene de un antioxidante que se transforma en Vitamina A, convirtiéndolo en una fruta absolutamente necesaria en nuestra dieta.
Aceite de coco
Su alto nivel de ácido graso de cadena media, una vez ingerido, se transforma en energía y sirve para aumentar o mantener el calor corporal. Otro de sus beneficios, es que ayuda a reducir la grasa abdominal, debido a la reacción termogénica que provoca en nuestro cuerpo.
Chile
El picante sirve para ayudarnos a mejorar nuestro organismo. Esta variedad de pimiento picante es rico en capsaicina, una sustancia que activa una de las enzimas clave en la regulación del metabolismo, así como la energía y el calor interior.
Alubias
Nada mejor para el invierno que una porción de legumbres para que suprimas la sensación de frio debido a la energía que aporta. Además, es un alimento alto en hierro y cobre, así como minerales que ayudan a fortalecer los músculos y el sistema inmunológico.
Jenjibre
Este alimento es altamente beneficioso ya que al ser termogénico, estimula el metabolismo y favorece la circulación sanguínea. Asimismo, contiene propiedades antivíricas, ayudando a prevenir resfriados y gripes.