Tu momento de tranquilidad

Tranquilidad

Contenido tranquilizador para desconectar

Tranquilidad a través de la música

La música ejerce una clara influencia sobre el bienestar ya que además de tranquilizarnos, nos ayuda a desconectar y relajarnos, llegando incluso a conseguir cambios de humor a través de la energía que transmite. Muchos expertos afirman que estos beneficios se dan gracias a la profunda estimulación a nivel cerebral que provocan las ondas musicales, provocando que las emociones florezcan.

Es importante darnos cuenta de las propiedades revitalizadoras que aporta la música:

· Combate el estrés, reduciendo la ansiedad y el cansancio mental de las preocupaciones diarias, haciéndonos sentir relajados y tranquilos.

· Ayuda a conciliar el sueño, contribuyendo a un descanso reparador. Estudios científicos confirman que la música clásica puede ayudar a evitar el insomnio.

· Disminuye la intensidad del dolor, facilitando que la mente se distraiga y se desvíe así la atención.

· Mejora el humor, estimulando la alegría y combatiendo la tristeza. Puede incluso aliviar los síntomas de la depresión.

· Favorece la concentración, escuchando música al realizar tareas que requieren de atención mental, se puede aumentar el rendimiento y mejorar las capacidades cognitivas.

· Disminuye la presión arterial, ya que puede ayudar a mejorar la circulación.

· Motiva, a la hora de hacer ejercicio, tener de fondo una canción que te gusta es una pieza clave para superar los límites y aumentar y mejorar la productividad.

La musicoterapia ayuda firmemente en el tratamiento de enfermedades mentales y físicas. Por todo esto es importante recurrir a la música ya que ejerce una clara influencia sobre el bienestar físico y emocional de las personas.